Penkkipunnerruslaite
Ulkokäyttöön tarkoitettu penkki käsivarsille ja rinnalle: penkillä selällään maaten käyttäjä punnertaa tankoa ylöspäin.
- Hauikset, ojentajat ja rinta
- Yksi käyttäjä, enintään 150 kg
- Turva-alue 4295 × 4270 mm
- Pylväät ja varret toimitetaan koottuina
Katso joka puolelta
3D-mallia ladataan…
Kierrä vetämällä · zoomaa vierittämällä tai nipistämällä
Kuvaus
Harjoitus
Asetu selinmakuulle penkille, tartu tankoon molemmin käsin, jalat hartioiden leveydellä tukena, ja punnerra tanko käsilläsi ylös.
Mitä laite harjoittaa
Vahvistaa hauiksia, ojentajia ja rintalihaksia, lisää olkapäiden ja kyynärpäiden joustavuutta ja parantaa kehon koordinaatiota.
Asennus
Pylväät ja varret toimitetaan koottuina; paikan päällä poikkipalkki pultataan pylväisiin. Pylväät valetaan betoniin 600 × 600 × 700 mm:n kuoppiin (betonia 600 mm), penkki 400 × 400 × 400 mm:n kuoppiin. Käytä vähintään C20-lujuusluokan betonia. Ennen kuin laitetta käytetään, perustuksen annetaan kovettua seitsemän päivää, kun lämpötila on yli 15 °C, ja kymmenen päivää, kun se on 0 ja 15 °C:n välillä.
Sijoituspaikka
Pidä laitteen ympärillä 4295 × 4270 mm:n turva-alue vapaana ihmisistä ja esteistä. Sijoita laite vähintään 8 m:n päähän ilmajohdoista ja 2 m:n päähän maanalaisista putkista ja kaapeleista, kauas syttyvistä tai vaarallisista aineista; jos laitetta käytetään pimeällä, valaise sen ympäristö 2 m:n säteellä vähintään 15 lx:n valaistusvoimakkuuteen.
Tekniset tiedot
| Mitat (P × L × K) | 1295 × 1270 × 865 mm |
|---|---|
| Paino | 112 kg |
| Käyttäjän enimmäispaino | 150 kg |
| Käyttäjiä kerrallaan | 1 |
| Turva-alue (P × L × K) | 4295 × 4270 × 1500 mm |
| Perustus | Pylväät: kuopat 600 × 600 × 700 mm; penkki: 400 × 400 × 400 mm; betoni C20 tai lujempi |
| Toimitus | Pylväät ja varret koottuina |
| Käyttöikä | 8 vuotta |
Samasta tuoteryhmästä
Olkapääpunnerruslaite
Istuen käytettävä ulkokuntoilulaite olkapäille, käsivarsille ja alaselälle: selkä selkänojaa vasten käyttäjä punnertaa kahvoja ylöspäin.
Katso tiedot
Jalkojen ojennuslaite
Istuen käytettävä ulkokuntoilulaite jaloille, vyötärölle ja vatsalle: jalat polkimilla käyttäjä ojentaa polvensa suoriksi.
Katso tiedot
Rintapunnerruslaite
Istuen käytettävä ulkokuntoilulaite käsivarsille, olkapäille ja selälle: selkä selkänojaa vasten käyttäjä painaa kahvoja alaspäin.
Katso tiedot