Benkpress
En utendørs benk for armer og bryst: liggende på benken skyver brukeren stangen oppover.
- Biceps, triceps og bryst
- Én bruker opptil 150 kg
- Sikkerhetssone 4295 × 4270 mm
- Stolper og armer leveres montert
Se den fra alle sider
Laster inn 3D-modellen…
Dra for å rotere · rull eller knip for å zoome
Beskrivelse
Øvelse
Ligg på ryggen på benken, ta tak i stangen med begge hender, ha føttene i skulderbreddes avstand for støtte og skyv stangen oppover med armene.
Treningseffekt
Øvelsen styrker biceps, triceps og brystmusklene, gjør skuldre og albuer smidigere og bedrer kroppens koordinasjon.
Montering
Stolpene og armene leveres montert; på stedet boltes tverrbjelken fast til stolpene. Stolpene støpes ned i betong i hull på 600 × 600 × 700 mm (600 mm betong), benken i hull på 400 × 400 × 400 mm. Bruk betong i minst fasthetsklasse C20. Før apparatet tas i bruk, må fundamentet herde i sju dager ved temperaturer over 15 °C og i ti dager ved temperaturer mellom 0 og 15 °C.
Plassering
Hold en sikkerhetssone på 4295 × 4270 mm rundt apparatet fri for personer og hindringer. Plasser det minst 8 m fra luftledninger og 2 m fra rør og kabler i bakken og borte fra brannfarlige eller farlige materialer; brukes det etter mørkets frembrudd, skal området innenfor 2 m fra apparatet belyses med minst 15 lx.
Spesifikasjoner
| Mål (L × B × H) | 1295 × 1270 × 865 mm |
|---|---|
| Vekt | 112 kg |
| Maks. brukervekt | 150 kg |
| Brukere samtidig | 1 |
| Sikkerhetssone (L × B × H) | 4295 × 4270 × 1500 mm |
| Fundament | Stolper: hull 600 × 600 × 700 mm; benk: 400 × 400 × 400 mm; betong C20 eller sterkere |
| Levering | Stolper og armer montert |
| Levetid | 8 år |
Mer i denne kategorien
Skulderpress
Et utendørs treningsapparat for skuldre, armer og korsrygg som brukes sittende: med ryggen mot ryggstøtten skyver brukeren håndtakene oppover.
Se detaljer
Beinstrekk
Et utendørs treningsapparat for bein, midje og mage som brukes sittende: med føttene på pedalene strekker brukeren ut knærne.
Se detaljer
Brystpress
Et utendørs treningsapparat for armer, skuldre og rygg som brukes sittende: med ryggen mot ryggstøtten skyver brukeren håndtakene nedover.
Se detaljer