Extensión de piernas

Descripción

Ejercicio

Siéntese en el asiento, coloque los pies en los pedales y estire las rodillas; después vuelva lentamente a la posición inicial.

Qué trabaja

Fortalece las piernas, la cintura y el abdomen y mejora la estabilidad y la flexibilidad de tobillos, rodillas y caderas, así como la movilidad de las piernas.

Instalación

El aparato se entrega totalmente montado. Los postes se empotran en hormigón en hoyos de 600 × 600 × 600 mm; una vez fraguado el hormigón, el asiento se fija a él con pernos de expansión. Utilice hormigón de clase C20 como mínimo. Antes de usar el aparato, deje fraguar la cimentación siete días si la temperatura supera los 15 °C y diez días si está entre 0 y 15 °C.

Emplazamiento

Mantenga libre de personas y obstáculos una zona de seguridad de 4340 × 4170 mm alrededor del aparato. Colóquelo a no menos de 8 m de las líneas eléctricas aéreas y de 2 m de las tuberías y los cables subterráneos, lejos de materiales inflamables o peligrosos; si se utiliza de noche, ilumine la zona situada a menos de 2 m del aparato con al menos 15 lx.