Kāju iztaisnošanas trenažieris

Apraksts

Vingrinājums

Apsēdieties uz sēdekļa, novietojiet pēdas uz pedāļiem un iztaisnojiet ceļus, pēc tam lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī.

Ko tas trenē

Stiprina kājas, vidukli un vēderu, uzlabo potīšu, ceļu un gūžu stabilitāti un lokanību, kā arī kāju kustīgumu.

Uzstādīšana

Trenažieris tiek piegādāts pilnībā samontēts. Stabus iebetonē 600 × 600 × 600 mm bedrēs; kad betons ir sacietējis, sēdekli pie tā piestiprina ar izplešanās enkurskrūvēm. Izmantojiet vismaz C20 klases betonu. Pirms trenažiera lietošanas pamatam jāsacietē septiņas dienas, ja temperatūra ir virs 15 °C, un desmit dienas, ja tā ir no 0 līdz 15 °C.

Vieta

Ap trenažieri saglabājiet 4340 × 4170 mm drošības zonu, kurā nav cilvēku un šķēršļu. Novietojiet to vismaz 8 m attālumā no gaisvadu elektrolīnijām un 2 m attālumā no pazemes caurulēm un kabeļiem, tālāk no viegli uzliesmojošiem vai bīstamiem materiāliem; ja trenažieri izmanto pēc tumsas iestāšanās, nodrošiniet 2 m ap to vismaz 15 lx apgaismojumu.