Squattoestel

Beschrijving

Oefening

Houd de stang stevig met beide handen vast, ga staan met uw voeten evenwijdig op schouderbreedte, laat de stang op uw schouders rusten en zak door uw knieën.

Wat het traint

Versterkt de benen en maakt de spieren en banden rond de knieën soepeler, beweeglijker en stabieler.

Installatie

De palen en armen worden voorgemonteerd geleverd; ter plaatse wordt de dwarsbalk aan de palen vastgebout. De palen worden ingebetonneerd in putten van 600 × 600 × 600 mm. Gebruik beton van minimaal C20. Voordat het toestel wordt gebruikt, moet de fundering zeven dagen uitharden bij meer dan 15 °C en tien dagen bij temperaturen tussen 0 en 15 °C.

Locatie

Houd rond het toestel een veiligheidszone van 4500 × 4000 mm vrij van personen en obstakels. Plaats het op minstens 8 m van bovengrondse elektriciteitsleidingen en 2 m van ondergrondse leidingen en kabels, uit de buurt van brandbare of gevaarlijke stoffen; wordt het na donker gebruikt, verlicht dan de zone binnen 2 m rond het toestel tot minstens 15 lx.