Knebøy
Et utendørs treningsapparat for bein og knær som brukes stående: med stangen på skuldrene tar brukeren knebøy.
- Bein og knær
- Én bruker opptil 150 kg
- Sikkerhetssone 4500 × 4000 mm
- Stolper og armer leveres montert
Se den fra alle sider
Laster inn 3D-modellen…
Dra for å rotere · rull eller knip for å zoome
Beskrivelse
Øvelse
Hold stangen godt med begge hender, stå med føttene parallelt i skulderbreddes avstand, la stangen hvile på skuldrene og ta knebøy.
Treningseffekt
Øvelsen styrker beina og gjør musklene og leddbåndene rundt knærne smidigere, mer bevegelige og mer stabile.
Montering
Stolpene og armene leveres montert; på stedet boltes tverrbjelken fast til stolpene. Stolpene støpes ned i betong i hull på 600 × 600 × 600 mm. Bruk betong i minst fasthetsklasse C20. Før apparatet tas i bruk, må fundamentet herde i sju dager ved temperaturer over 15 °C og i ti dager ved temperaturer mellom 0 og 15 °C.
Plassering
Hold en sikkerhetssone på 4500 × 4000 mm rundt apparatet fri for personer og hindringer. Plasser det minst 8 m fra luftledninger og 2 m fra rør og kabler i bakken og borte fra brannfarlige eller farlige materialer; brukes det etter mørkets frembrudd, skal området innenfor 2 m fra apparatet belyses med minst 15 lx.
Spesifikasjoner
| Mål (L × B × H) | 1410 × 925 × 1291 mm |
|---|---|
| Vekt | 112 kg |
| Maks. brukervekt | 150 kg |
| Brukere samtidig | 1 |
| Sikkerhetssone (L × B × H) | 4500 × 4000 × 1500 mm |
| Fundament | Stolper: hull 600 × 600 × 600 mm; betong C20 eller sterkere |
| Levering | Stolper og armer montert |
| Levetid | 8 år |
Mer i denne kategorien
Skulderpress
Et utendørs treningsapparat for skuldre, armer og korsrygg som brukes sittende: med ryggen mot ryggstøtten skyver brukeren håndtakene oppover.
Se detaljer
Beinstrekk
Et utendørs treningsapparat for bein, midje og mage som brukes sittende: med føttene på pedalene strekker brukeren ut knærne.
Se detaljer
Brystpress
Et utendørs treningsapparat for armer, skuldre og rygg som brukes sittende: med ryggen mot ryggstøtten skyver brukeren håndtakene nedover.
Se detaljer